af Ole Vadum Dahl | 23. feb, 2009 | Meditation
Kan man meditere sig ud af sit personlige helvede?
I dette lille videoklip fra en samtale med forfatter og psykoterapeut Bettina Vilmund kommer jeg ind på, hvordan sindet ligesom en radio- eller TV-tuner kan indstilles på forskellige “kanaler”, dvs. forskellige dimensioner af virkeligheden.
Meditation kan i overført betydning bringe os i kontakt med “frekvens-områder”, som vi normalt ikke er i stand til at nå med de almindelige psykiske “antenneforhold”. Læs mere
af Ole Vadum Dahl | 3. feb, 2009 | Meditation
En af de store udfordringer i en meditationspraksis er ofte, at sindet bliver fyldt med tanker og andre forstyrrelser.
I Asien har man en pragtfuld metafor om processen, og hvordan vi kan forholde os til vores tanker, mens vi mediterer.
Man sammenligner de mange tanker under meditationen med aber på et bjerg. – Ikke så underligt, fordi man faktisk mange steder i Thailand holder aber ved flere af bjergtemplerne. – Ganske fornøjeligt, skulle jeg hilse og sige. – Læs mere
af Ole Vadum Dahl | 3. feb, 2009 | Meditation
Meditation som livskunst-metode
Jeg bliver ofte spurgt, hvorfor det overhovedet er værd at bruge tid på at meditere. Jeg har selv praktiseret forskellige former for meditation gennem ca. 30 år, ligesom jeg i mange år har undervist i meditation.
Og når meditation har været, og stadig er så stor en del af mit liv, er det selvfølgelig fordi, jeg oplever meditation som et fantastisk livskunst-værktøj. Læs mere
af Ole Vadum Dahl | 3. feb, 2009 | Meditation
Måske fordi meditation igennem årtusinder primært er blevet udviklet og forfinet i klostermiljøerne i de forskellige store verdensreligioner, kan der stadig være en tilbøjelighed til at tænke på meditation som noget lidt verdensfjernt og alvorligt.
Mange mennesker tænker automatisk på meditation som noget, der står i modsætning til det sjove, det udadvendte og det sanselige i livet. Der er stadig mange, som tror, at meditation kræver, at man mere eller mindre trækker sig fra livets almindelige behov, glæder, ambitioner og andre aspekter af de almindelige “gode” liv Læs mere
