Meditation som livskunst-metode
Jeg bliver ofte spurgt, hvorfor det overhovedet er værd at bruge tid på at meditere. Jeg har selv praktiseret forskellige former for meditation gennem ca. 30 år, ligesom jeg i mange år har undervist i meditation.
Og når meditation har været, og stadig er så stor en del af mit liv, er det selvfølgelig fordi, jeg oplever meditation som et fantastisk livskunst-værktøj.
I denne lille video om meditation, som er et kort uddrag fra en samtale, jeg havde med forfatter og psykoterapeut Bettina Vilmund her i januar 2009, kommer jeg ind på nogle af de mange og virkelig vigtige fordele ved at praktisere meditation.
mange kærlige hilsener
