af Ole Vadum Dahl | 21. dec, 2011 | Meditation, Selvudvikling, Spirituel udvikling
For nogle år siden hørte jeg om en lydmeditation, som skulle have en helt fantastisk effekt i forhold til at hjælpe mennesker med at opleve de positive virkninger af meditation på meget kort tid.
– Nu har jeg så været i selvudviklingsmiljøet i så mange år, at jeg ikke længere automatisk hopper på vognen, hver gang der dukker endnu en ny “mirakelmetode” op fra USA, så jeg var noget forbeholden og skeptisk overfor de mange entusiastiske beretninger om denne nye lydmeditations velsignelser. Læs mere
af Ole Vadum Dahl | 18. mar, 2010 | Meditation
Mange af os ved efterhånden godt, at meditation reducerer stress, forbedrer indlærlingsevner og hukommelse, hæmmer ældningsprocessen, får vores IQ til at stige med 5-10 point, styrker imunforsvaret osv. osv. – Og fordi vi ved, at det ville være godt for os at meditere, går der projekter og pligtfølelse i det at meditere. Læs mere
af Ole Vadum Dahl | 25. jun, 2009 | Meditation
Mange af os har allerede opdaget, hvor meget meditation kan give os både mentalt, følelsesmæssigt, spirituelt og i forhold til vores fysiske velbefindende. –
Og hvorfor er det så alligevel så svært at få taget sig sammen til at få mediteret og at komme ind i en god regelmæssig meditationspraksis? Læs mere
af Ole Vadum Dahl | 23. feb, 2009 | Meditation
Kan man meditere sig ud af sit personlige helvede?
I dette lille videoklip fra en samtale med forfatter og psykoterapeut Bettina Vilmund kommer jeg ind på, hvordan sindet ligesom en radio- eller TV-tuner kan indstilles på forskellige “kanaler”, dvs. forskellige dimensioner af virkeligheden.
Meditation kan i overført betydning bringe os i kontakt med “frekvens-områder”, som vi normalt ikke er i stand til at nå med de almindelige psykiske “antenneforhold”. Læs mere
af Ole Vadum Dahl | 3. feb, 2009 | Meditation
En af de store udfordringer i en meditationspraksis er ofte, at sindet bliver fyldt med tanker og andre forstyrrelser.
I Asien har man en pragtfuld metafor om processen, og hvordan vi kan forholde os til vores tanker, mens vi mediterer.
Man sammenligner de mange tanker under meditationen med aber på et bjerg. – Ikke så underligt, fordi man faktisk mange steder i Thailand holder aber ved flere af bjergtemplerne. – Ganske fornøjeligt, skulle jeg hilse og sige. – Læs mere
