Rank ryggen, løft dit hoved og åben dig op

– Kropsarbejde ændrer dine sindsstemninger!

Alt for mange af os danskere, unge som gamle, lever ubevidst med et kollaps i ryggen. Selve kollapset er placeret mellem skulderbladene inde ved rygsøjlen. Et ”tabt” hoved der falder forover følger med sammen med skuldre og arme.

Et lille eksperiment

Prøv selv at stille dig i den beskrevne position, giv dig tid til at indlevelse, og mærk godt efter. Lad samtidig dit blik hvile mod jorden, og gør så din vejrtrækning overfladisk. Du har nu opskriften på følelsen af tristhed og skam i en tung krop uden stolthed og livsmod. En trist grundfølelse og et modløst vanesind udvikler sig gennem årene i retningen af nedtrykthed og eventuelt depression. Læs mere

Share

Marie og ID Coachuddannelsen

Vejen til ID

Jeg har haft en gammel drøm om at blive coach. Jeg vidste egentlig ikke helt hvad det betød, men der var bare noget i mig, der sagde, at jeg skulle være coach.
I forbindelse med mit arbejde som socialrådgiver var jeg til et opkvalificerende kursus med en underviser, der underviste i coachende samtaleteknikker. Hun var og udstrålede det materiale hun havde med – og jeg fik det sådan: ”Det der hun kan – det skal jeg også!” Hun var uddannet fra ID. Det var egentlig der jeg fik et nys om, at det var ID jeg skulle gå på – det var hendes autencitet i de redskaber, hun havde med og viderebragte. Læs mere

Share

Hjertemedicin eller Hjertemeditation

  • Hvad skal man vælge?

Umiddelbart kan ovenstående spørgsmål måske lyde forunderligt? Men tænk engang hvis de danske studerende fik muligheden for at vælge hjertemeditation som et middel mod eksamensangst og stress-symptomer i stedet for hjertemedicin.

En nyhedsudsendelse på DR1 her i november måned beretter at omkring 11.000 danske studerende tager hjertemedicin for at komme igennem deres eksamensperioder. En chokerende virkelighed  hvor presset fra egne forventninger og vores samtids succeskrav får de studerende til benytte sig af hjertemedicin. Læs mere

Share

GODT NYT ÅR

Kære alle.

Rigtigt godt nytår! Traditionen med at ønske godt nytår – godt nyt år – er en glimrende anledning til at byde velkommen til et nyt og spændende forårssemester og et nyt studieår på ID-Academy.

Vi glæder os rigtigt meget til at se både igangværende og nye kursister og håber at 2015 bliver et givende studieår. Læs mere

Share